Wapń

Inne nazwy: Ca, calcium

Wapń jest szczególnym rodzajem metalu ziem alkalicznych. Bogato występuje w przyrodzie, ma twardość zbliżoną do ołowiu, jednak można kroić go nożem. Dodany do innych metali znacząco zwiększa ich wytrzymałość. W kontakcie z powietrzem błyskawicznie śniedzieje, musi być więc przechowywany – jak wiele metali – w nafcie800px Calcium unter Argon Schutzgasatmosphäre 300x196 Wapń

Wykorzystywany i obecny niemalże w każdym rodzaju przemysłu, ten szczególny pierwiastek jest również niezwykle istotnym składnikiem naszego organizmu. Obecny przede wszystkim w kościach, stanowi między 1,44 a 1,66% masy ciała. Oprócz budowania tkanki kostnej, wapń odpowiada za szereg zachodzących w organizmie procesów, m.in. krzepnięcie krwi, skurcze mięśni, przewodzenie impulsów bioelektrycznych. Zalecane dzienne spożycie wapnia waha się od 210 do 2000 gramów, w zależności od płci, wieku i stanu fizycznego osoby.

Niedobory i nadmiary wapnia są łatwo zauważalne, ponieważ wpływają na ogólną kondycję organizmu. Łamliwe kości, choroby zębów, bóle mięśni i drętwienie kończyn, zaburzenia rytmu serca i samopoczucia psychicznego, problemy z krzepnięciem krwi, krwotoki z nosa – to niewątpliwie objawy braku wystarczających ilości wapnia. W przypadku jego nadmiaru, cierpieć możemy na zaparcia, nudności i brak apetytu. Zarówno niedobór, jak i nadmiar, prowadzić mogą do powstawania kamieni nerkowych.

Jakie pozytywne właściwości ma wapń:

  • reguluje wiele procesów zachodzących w organizmie
  • jest budulcem tkanki kostnej
  • odpowiada za funkcjonowanie układu mięśniowego i nerwowego
  • wspomaga pracę serca
  • reguluje ciśnienie krwi

Kto powinien w szczególności zainteresować się wapniem:

  • osoby mające problemy z kośćmi
  • osoby cierpiące na bóle mięśni
  • osoby o niskiej krzepliwości krwi
  • cierpiący na zaburzenia pracy serca
  • kobiety w ciąży oraz kobiety karmiące

Należy zwrócić uwagę, czy preparaty z wapnia, które spożywamy, są odpowiednio wysokiej jakości. Najlepsze produkty z wapnia w Polsce można dostać tutaj.

Ciekawostki o wapniu: łacińska nazwa calcium pochodzi od słowa calx – wapno, oznacza zatem „metal z wapna”

albionchelatwapnia Wapń

Incoming search terms:

  • poziom wapnia zioła
  • zilo z wapniem
  • ziola bogate w wapń
  • zioła wapń

Leave a Reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Kliknij po zdrowie